Xông hơi vùng kín an toàn không? Nó có tác dụng gì?

Không ít chị em ngày nay thường truyền tai nhau rằng việc xông hơi âm đạo có thể giúp làm sạch, điều trị viêm nhiễm, giúp vùng kín sạch sẽ, thơm tho hơn. Vậy xông hơi vùng kín có thực sự an toàn, việc xông hơi có tác dụng gì, đây hẳn là thắc mắc của nhiều chị em khi tìm hiểu về phương pháp này. Trong nội dung bài viết dưới đây chúng tôi sẽ giúp chị em hiểu rõ về các phương pháp xông hơi và xông hơi âm đạo.

✔️ Bạn đọc tham khảo:

Xông hơi là gì

I. Xông hơi là gì?

Trước khi đi tìm hiểu về xông hơi vùng kín, chị em cần nắm rõ về xông hơi là gì và các hình thức, phương pháp xông hơi phổ biến hiện nay. Xông hơi là một trong những phương pháp được lưu truyền từ lâu trong dân gian, người bệnh sẽ sử dụng các hơi nóng từ nước nóng, các thảo dược để giải phóng độc tố, khí hư ra khỏi cơ thể người bằng cách tiết mồ hôi. Ở thời xa xưa ông cha ta đã nghĩ ra phương pháp xông hơi khá thủ công khi sử dụng một nồi nước nóng đun sôi cùng các loại thảo dược tự nhiên và trùm kín chăn để giúp hạ sốt, giải cảm, phong hàn và còn giúp hạ huyết áp, giải độc cho cơ thể. Cho đến ngày nay vẫn rất nhiều người áp dụng các phương pháp xông hơi tại nhà và cho hiệu quả tốt.

Theo hình thức xông hơi được chia làm 2 loại là xông hơi khô và xông hơi ướt. Xông hơi ướt là phương pháp tắm hơi ướt, xông bằng hơi nước, người cần xông hơi sẽ ngồi trong phòng kín được thiết kế để xông hơi với nhiệt độ trên 40 độ C và độ ẩm 100%. Trong khi đó xông hơi khô cũng thực hiện ở trong phòng kín nhưng sẽ không dùng hơi nước mà sử dụng nhiệt để xông hơi. Phần nhiệt xông hơi có thể được cung cấp từ đá nóng hoặc bạn có thể dùng máy xông hơi khô để cung cấp nhiệt xông hơi. Nhiệt độ của phòng xông hơi khô có thể lên đến 75 độ C và độ ẩm khoảng 10%.

Theo vị trí xông thì xông hơi được chia làm nhiều loại như xông hơi da mặt, xông hơi vùng kín, xông hơi âm đạo hay xông hơi toàn thân,... Trong đó xông hơi vùng kín là loại xông hơi phổ biến với nhiều chị em hiện nay nhằm giúp se khít âm đạo. Nguyên lý của phương pháp này là sử dụng hơi nước nóng để thúc đẩy sự lưu thông máu ở khu vực âm đạo, tăng cường hệ miễn dịch, làm sạch, tiêu diệt vi khuẩn. Xông hơi âm đạo thường được chị em kết hợp với một số loại lá xông hơi như lá chè xanh, lá trầu không, lá ngải cứu, lá thuốc hoặc dùng gừng, sả, muối,...

Xông hơi có thể được thực hiện tại các phòng xông hơi với nhiều loại phòng xông hơi khô, xông hơi ướt, phòng xông hơi thảo dược hay lều xông hơi. Bên cạnh đó bạn cũng có thể tự thực hiện xông hơi tại nhà. Sau khi xông hơi xong bạn cần chọn một vị trí ngồi nghỉ ngơi có không khí mát mẻ và sử dụng một chút nước lọc để bù vào lượng nước đã tiết ra qua mồ hôi.

Xông hơi nhiều có tốt không? Cũng giống như bất cứ hoạt động nào khác để chăm sóc sức khỏe cơ thể, việc xông hơi vùng kín chỉ nên thực hiện điều độ, không nên thực hiện quá nhiều có thể gây phản tác dụng.

II. Các tác dụng của xông hơi

Các tác dụng của xông hơi đem lại

Xông hơi có tác dụng gì, rất nhiều nghiên cứu đã chỉ ra tác dụng của xông hơi với sức khỏe con người, có thể kể đến như:

  • Hỗ trợ, cải thiện lưu thông máu. Nhiệt ẩm được cung cấp từ việc xông hơi ướt có thể là “cơn sốt nhân tạo” giúp giãn nở các mạch máu, tăng cường lưu thông máu trong cơ thể.
  • Phương pháp xông hơi ướt tại các phòng xông hơi có thể giúp bạn giảm bớt tình trạng viêm xoang, dị ứng, hen suyễn và viêm phế quản. Tác dụng này được mang đến bởi khi ở trong phòng xông hơi ướt sẽ khuyến khích bạn hít thở sâu đồng thời làm ấm màng nhầy rất có lợi cho xoang và phổi. Để tăng cường hiệu quả bạn có thể lựa chọn phòng xông hơi thảo dược để hấp thu thêm các tinh dầu tốt cho đường hô hấp.
  • Xông hơi ướt giúp cơ thể thoải mái, thư giãn hơn, giúp giảm đau cơ khớp hiệu quả. Điều này được lý giải là do khả năng giảm sản xuất cortisol (hormone gây căng thẳng) và tăng tiết endorphin (hormone vui vẻ) trong cơ thể trong quá trình xông hơi ướt giúp bạn cảm giác thư thái hơn, cải thiện tâm trạng.
  • Xông hơi ướt còn giúp cơ thể sản sinh ra hormone aldosterone giúp điều chỉnh huyết áp ở mức cân bằng, hỗ trợ giảm huyết áp hiệu quả ở những người huyết áp cao.
  • Xông hơi có tác dụng gì, bạn không thể bỏ qua tác dụng làm đẹp da của phương pháp này. Nhiều chị em thường di chuyển đến các phòng xông hơi ướt hoặc tự thực hiện xông hơi da mặt tại nhà để đào thải độc tố dưới da. Nhiệt ẩm giúp lỗ chân lông mở rộng, đào thải các độc tố tích tụ qua mồ hôi, giảm mụn trứng cá giúp làn da trở nên mịn màng, căng bóng hơn. Mồ hôi tiết ra cũng giúp rửa sạch sâu những bụi bẩn và tế bào da chết đã tồn tại lâu trong da, loại bỏ vi khuẩn, nấm trên da giúp làn da khỏe mạnh hơn. Sự hỗ trợ lưu thông máu ở khu vực da mặt nhờ hơi nhiệt ẩm của việc xông hơi cũng sẽ giúp làn da của chị em trở lên hồng hào, khỏe mạnh.
  • Hơi nước nóng từ phòng xông hơi ướt cũng là phương pháp hấp tóc hiệu quả giúp cho mái tóc suôn mượt hơn.
  • Xông hơi khô cũng có tác dụng giúp cải thiện hệ tuần hoàn máu trong cơ thể và đào thải các độc tố tích tụ đã lâu giúp bạn thoải mái hơn. Ngoài ra đây còn là biện pháp xông hơi giảm cân hiệu quả được nhiều chị em sử dụng trong việc cải thiện vóc dáng. Khi hơi nóng tỏa ra sẽ có khả năng đốt cháy phần mỡ thừa ở các khu vực bụng, mông, đùi,... giúp cơ thể săn chắc hơn.
  • Sau quá trình tập luyện thể thao mệt mỏi việc xông hơi sẽ giúp hỗ trợ phục hồi hiệu quả hoạt động của cơ bắp và làm dịu các cơn đau.

✔️ Tác dụng của xông hơi âm đạo

Các dụng của xông hơi vùng kín mà bạn chưa biết

Bên cạnh những tác dụng tốt của xông hơi khô và xông hơi ướt đến sức khỏe cơ thể mỗi người thì chúng tôi cũng muốn giới thiệu riêng đến chị em tác dụng của việc xông hơi vùng kín hay còn gọi là xông hơi âm đạo. Xông hơi âm đạo được thực hiện khá đơn giản, chị em thường sử dụng nước xông hơi là nước nóng đun sôi cùng các loại lá xông hơi như trầu không, chè xanh, lá ổi, hoa cúc, ngải cứu,... Việc xông hơi vùng kín sẽ có những tác dụng sau đây:

  • Xông hơi vùng kín có tác dụng diệt vi khuẩn gây hại ở âm đạo. Trong một số trường hợp có biểu hiện viêm nhiễm nhẹ hoặc sau khi sinh, các chị em thường sử dụng phương pháp xông hơi vùng kín để giúp loại bỏ những vi khuẩn gây hại, nấm giúp ngăn ngừa viêm nhiễm hiệu quả. Đồng thời mùi thơm dễ chịu từ các loại lá xông hơi sẽ giúp khử mùi hôi vùng kín hiệu quả rất tốt.
  • Xông hơi vùng kín là cách làm se khít, làm hồng âm đạo được nhiều chị em sử dụng.
  • Giúp giảm các triệu chứng đau bụng kinh, khó chịu, đầy hơi,... trong những “ngày đèn đỏ”.
  • Hỗ trợ đẩy nhanh quá trình phục hồi chức năng của các cơ quan sinh sản sau quá trình sinh nở.
  • Nhiều chị em phản ánh rằng việc xông hơi âm đạo còn giúp giảm các tình trạng hình thành cục máu đông trong chu kỳ kinh nguyệt.
  • Giảm khô âm đạo.
  • Tạo cho vùng kín mùi hương thơm tự nhiên, dễ chịu.

III. Xông hơi âm đạo như thế nào an toàn?

Cách xông hơi âm đạo an toàn

Xông hơi âm đạo có thể đem lại nhiều lợi ích cho các chị em trong việc cải thiện các vấn đề ở vùng kín. Hiện nay khá nhiều spa làm đẹp cũng đã cung cấp dịch vụ xông hơi vùng kín tiện lợi. Nếu chị em lo ngại về vấn đề vệ sinh hay chưa có điều kiện xông hơi tại các cơ sở spa thì có thể tự xông hơi tại nhà theo hướng dẫn sau đây:

1. Chuẩn bị trước khi xông hơi

  • Trước khi xông hơi chị em cần chuẩn bị một chiếc ghế ngồi xông hơi vùng kín. Nếu không có ghế xông hơi chị em có thể đổ nước xông hơi vào chậu và thực hiện ngồi xổm trên chậu nước, tuy nhiên việc ngồi lâu có thể gây tình trạng mỏi chân, khó chịu.
  • Chuẩn bị các loại lá xông hơi như lá trầu không, sả, lá bưởi, lá ổi, kinh giới, hoặc sử dụng hoa cúc, quế, hương thảo,.... Đem rửa sạch các nguyên liệu này, ngâm qua nước muối pha loãng sau đó tiếp tục rửa sạch lại một lần nữa và đem để ráo nước.
  • Chuẩn bị nồi nước xông: Chị em cần chuẩn bị một nồi nước đun sôi, sau đó cho lá xông hơi vào và đun trong khoảng 10 - 15 phút để các tinh dầu được thúc ra hoàn toàn. Tiếp theo chị em vớt toàn bộ phần lá xông hơi ra, lọc lấy phần nước để một lúc cho nước bớt nóng và đổ vào chậu, một phần ít sẽ được giữ lại để vệ sinh sau khi xông hơi.

2. Các bước xông hơi

  • Trước khi bắt đầu xông hơi chị em dùng nước ấm để vệ sinh sạch sẽ vùng kín, dùng khăn bông để thấm khô.
  • Tiếp theo chị em đặt chậu nước xông hơi dưới nền phẳng sau đó đặt ghế xông hơi lên trên để ngồi xông hơi ở một khoảng cách hợp lý.
  • Phần dưới thân chị em có thể dùng khăn lớn, váy chống nắng hoặc một chiếc chăn nhỏ sạch sẽ để quây kín.
  • Ngồi yên thư giãn trong khoảng 20 đến 30 phút đến khi nước xông hơi nguội.
  • Sau khi xông hơi, phần nước đã giữ lại chị em có thể pha cùng nước sạch và dùng để vệ sinh lại vùng kín một lần nữa. Cuối cùng là lau khô “cô bé” và mặc lại trang phục.

Để việc xông hơi âm đạo đem lại hiệu quả tốt, an toàn cho sức khỏe chị em nên lưu ý những điểm sau đây:

  • Việc xông hơi vùng kín tuyệt đối không sử dụng trong khi đang mang thai, nếu có tình trạng viêm nhiễm, ngứa ngáy khi mang thai chị em cần thăm khám ngay.
  • Không sử dụng phương pháp xông hơi trong những ngày đèn đỏ.
  • Không xông hơi vùng kín khi nước xông hơi còn quá nóng có thể khiến “cô bé” bị bỏng rát. Trong quá trình xông hơi chị em cũng không nên ngồi quá gần chậu nước xông hơi. Nếu có cảm giác khó chịu hãy dừng xông hơi hoặc điều chỉnh lại vị trí đặt ghế xông hơi cao hơn.
  • Tất cả các dụng cụ sử dụng trong xông hơi âm đạo như chậu, khăn quây, ghế xông hơi đều phải được vệ sinh sạch sẽ trước khi sử dụng.
  • Bạn chỉ nên thực hiện xông hơi vùng kín 2 lần trong 1 tuần.

Xông hơi là gì, xông hơi có tác dụng gì, hy vọng với những chia sẻ của chúng tôi trong nội dung bài viết này đã giúp bạn đọc hiểu rõ hơn về lợi ích của việc xông hơi, đặc biệt là xông hơi âm đạo. Lưu ý việc xông hơi vùng kín chỉ mang tính chất tham khảo, chị em nên tham khảo ý kiến của các bác sĩ chuyên môn về tình trạng sức khỏe sinh sản của bản thân có phù hợp để xông hơi âm đạo hay không trước khi thực hiện. Ngoài ra chị em cũng nên thường xuyên thăm khám phụ khoa định kỳ để giúp kiểm soát tình trạng vùng kín ở trạng thái tốt nhất. Để đăng ký gói khám phụ khoa chỉ 280K ngay hôm nay chị em có thể liên hệ trực tiếp qua tổng đài 0327-563-020.

Tư vấn khám phụ khoa an toàn
Bạn đọc còn băn khoăn hãy liên hệ với chúng tôi qua hotline/zalo: 0327-563-020 hoặc click chat trực tiếp để nhận những ưu đãi hấp dẫn nhé!

✔️ Phòng khám đa khoa Hưng Thịnh

✔️ Từ khóa tìm kiếm liên quan: xông hơi | xông hơi là gì | lá xông hơi | xông hơi tại nhà | xông hơi có tác dụng gì | xông hơi nhiều có tốt không | xông hơi giảm cân | xông hơi vùng kín | xông hơi da mặt | xông hơi khô | xông hơi ướt | xông hơi âm đạo